Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
hlajeno testo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 436 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 37 g —
- Natrij 328 mg 14%
- Holesterol 11 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4 g | 60 g | 20 g |
| 1 porcija | 33 g | 144 | 1,3 g | 20 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 66 g | 288 | 2,6 g | 40 g | 13 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 72 | 0,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 432 | 4 g | 60 g | 19 g |
| 4 porcije | 132 g | 576 | 5,3 g | 80 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 10 g | 151 g | 49 g |
Podobna živila
- Sladkorni piškotkomercialno464 kcal / 100 g
- Piškoti z arašidovim maslomohlajeno testo458 kcal / 100 g
- Piškot s čokoladnimi kapljicamiohlajeno testo451 kcal / 100 g
- Piškotinavadni ali s pinjencem, iz ohlajenega testa, z veliko maščobe307 kcal / 100 g
- Sladkorni piškot s kokosomkomercialno467 kcal / 100 g
- Ovseni piškotiohlajeno testo424 kcal / 100 g
- Piškot z arašidovim maslomhlajeno testo458 kcal / 100 g
- Masleni piškotiindustrijsko pripravljeni, obogateni467 kcal / 100 g
- Ovseni piškotohlajeno testo, pripravljeno471 kcal / 100 g
- Masleni piškotkomercialno467 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkorni piškoti
Kako preprečiš, da se sladkorni piškoti med peko preveč razlezejo?
Testo pred valjanjem ali oblikovanjem za vsaj 30 minut postavi v hladilnik. Piškote polagaj na hladen pekač in med njimi pusti dovolj prostora.
Pri kateri temperaturi in koliko časa pečeš sladkorne piškote?
Pečico segrej na 175 °C. Manjše piškote peci približno 8–10 minut, da se robovi komaj obarvajo; na pekaču se bodo še učvrstili.
Kako okrasiš sladkorne piškote, da se okraski primejo?
Pred peko jih premaži z malo mleka ali stepenega jajca in posuj z jedilnimi perlicami ali sladkorjem. Za okras z glazuro počakaj, da se piškoti povsem ohladijo.
Kako dolgo lahko hraniš sladkorne piškote in kako jih shraniš?
Ko se popolnoma ohladijo, jih shrani v nepredušno zaprto posodo na suhem mestu; tako ostanejo dobri približno en teden. Pečene piškote lahko tudi zamrzneš, testo pa zavij in zamrzni pred peko.
S čim se sladkorni piškoti dobro podajo?
Odlični so ob kavi, čaju ali kozarcu mleka. Ker so sladki in blagega okusa, jih lahko postrežeš tudi z jagodičevjem ali kepico sladoleda.
Koliko sladkornih piškotov je običajna porcija?
Porcija je navadno en večji piškot, približno 33 g; ta vsebuje 144 kcal. Manjši domači piškoti so lahko precej lažji, zato je njihova porcija lahko sestavljena iz več kosov.
Kateri piškoti imajo več beljakovin: sladkorni piškoti ali piškoti z arašidovim maslom?
Piškoti z arašidovim maslom imajo več beljakovin: približno 8,2 g na 100 g, sladkorni piškoti pa 4 g.
Vir: USDA FoodData Central 174972 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
