Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
ohlajeno testo, pripravljeno
471
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH63 g
Maščobe21 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 471 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 327 mg 14%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Podobna živila
- Ovseni piškot z rozinamikomercialni465 kcal / 100 g
- Ovseni piškot s čokoladnimi kapljicamikomercialno473 kcal / 100 g
- Ovseni piškot z datljimehak tip, komercialni413 kcal / 100 g
- Ovseni piškot s sadjemz dodanimi vlakninami, komercialni472 kcal / 100 g
- Ovseni piškot z večjimi koščki čokoladez dodanimi vlakninami, komercialno494 kcal / 100 g
- Ovseni piškotiz rozinami441 kcal / 100 g
- Oseni piškotisuha mešanica462 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Piškot z arašidovim maslomhlajeno testo, pripravljeno503 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškot?
100 g živila Ovseni piškot vsebuje 471 kcal, 6 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškot?
50 g živila Ovseni piškot vsebuje 236 kcal, 3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškot?
150 g živila Ovseni piškot vsebuje 707 kcal, 9 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni piškot?
200 g živila Ovseni piškot vsebuje 942 kcal, 12 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni piškot?
250 g živila Ovseni piškot vsebuje 1178 kcal, 15 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6354 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
