Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškot z rozinami
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 465 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 62 g 23%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 5,7 g 29%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 30 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Holesterol 12,9 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamin B12 0,01 µg 1%
- Holin 12 mg 2%
Minerali
- Kalcij 40,3 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 48,9 mg 12%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,19 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5,8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,9 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 12 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14 g | 155 g | 50 g |
Podobna živila
- Ovseni piškotiz rozinami441 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Oseni piškotikomercialno pripravljeno, navadno450 kcal / 100 g
- Domači ovseni piškotz grožđicami435 kcal / 100 g
- Piškot z rozinamimehak tip401 kcal / 100 g
- Piškoti z rozinamimehak tip401 kcal / 100 g
- Cimetova sladka rolica z rozinamikomercialno372 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Rozinova štručkatrgovsko280 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškot z rozinami
Kako spečeš ovsene piškote z rozinami, da ostanejo mehki?
Peci jih pri 175 °C približno 10–12 minut in jih vzemi iz pečice, ko so robovi čvrsti, sredina pa je še mehka. Na pekaču se bodo med ohlajanjem še nekoliko utrdili.
Ali moraš testo za ovsene piškote z rozinami pred peko ohladiti?
Ni nujno, vendar ga za 30 minut postavi v hladilnik, če želiš, da se piškoti manj razlezejo. Ohlajeno testo tudi lažje oblikuješ.
Kako preprečiš, da bi bile rozine v ovsenih piškotih trde?
Rozine za 10 minut namoči v topli vodi, nato jih dobro odcedi in osuši, preden jih vmešaš v testo. Tako so v pečenih piškotih mehkejše.
Kako dolgo ostanejo ovseni piškoti z rozinami sveži?
Ko se povsem ohladijo, jih shrani v nepredušno posodo pri sobni temperaturi; tako bodo dobri približno en teden. Za daljše shranjevanje jih zamrzni in odtajaj pri sobni temperaturi.
S čim postrežeš ovsene piškote z rozinami?
Dobro se podajo h kavi, čaju ali kozarcu mleka. Lahko jih tudi nadrobiš čez jogurt ali vaniljev sladoled.
S čim lahko v ovsenih piškotih nadomestiš rozine?
Uporabi posušene brusnice, sesekljane suhe marelice ali čokoladne kapljice v podobni količini. Suho sadje nareži na majhne koščke, da se enakomerno porazdeli po testu.
Ali so ovseni piškoti z rozinami bogati s kakšnim mineralom?
So visoki v manganu: na 100 g ga vsebujejo 1,1 mg. Mangan prispeva predvsem oves.
Vir: Canadian Nutrient File 7848 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
