Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
domači, brez rozin
447
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH64 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 447 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Natrij 598 mg 26%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,93 mg 8%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
Podobna živila
- Ovseni piškot z rozinamikomercialni465 kcal / 100 g
- Ovseni piškot s čokoladnimi kapljicamikomercialno473 kcal / 100 g
- Ovseni piškot s sadjemz dodanimi vlakninami, komercialni472 kcal / 100 g
- Ovseni piškot z datljimehak tip, komercialni413 kcal / 100 g
- Navadni ovseni piškotplain491 kcal / 100 g
- Oseni piškotipripravljeno po receptu, brez rozin447 kcal / 100 g
- Ovseni piškotiz rozinami441 kcal / 100 g
- Ovsena tortadomač350 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškot?
100 g živila Ovseni piškot vsebuje 447 kcal, 6,8 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškot?
50 g živila Ovseni piškot vsebuje 224 kcal, 3,4 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškot?
150 g živila Ovseni piškot vsebuje 671 kcal, 10 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni piškot?
200 g živila Ovseni piškot vsebuje 894 kcal, 14 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni piškot?
250 g živila Ovseni piškot vsebuje 1118 kcal, 17 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
