Veste, kaj je na vašem krožniku
Oseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno po receptu, brez rozin
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 447 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Natrij 598 mg 26%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,93 mg 8%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Podobna živila
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Ovseni keksz rozinami ali brez, komercialno, mehak tip409 kcal / 100 g
- Domači ovseni piškotz grožđicami435 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
- Ovsena tortadomač350 kcal / 100 g
- Kruh iz ovsenih kosmičev269 kcal / 100 g
- Navadni ovseni piškotplain491 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oseni piškoti?
100 g živila Oseni piškoti vsebuje 447 kcal, 6,8 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 127 kcal, 1,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti vsebuje 253 kcal, 3,9 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti vsebuje 63 kcal, 1 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti vsebuje 380 kcal, 5,8 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 507 kcal, 7,7 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oseni piškoti?
50 g živila Oseni piškoti vsebuje 224 kcal, 3,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oseni piškoti?
150 g živila Oseni piškoti vsebuje 671 kcal, 10 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172807 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
