Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
ohlajeno testo, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 471 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 327 mg 14%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 134 | 1,7 g | 18 g | 6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 267 | 3,4 g | 36 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 67 | 0,9 g | 8,9 g | 3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 401 | 5,1 g | 54 g | 18 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 534 | 6,8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Podobna živila
- Ovseni piškoti Archwaydomači stil421 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
- Ovseni piškoti s prelivom Archway Iced Oatmealdomači stil435 kcal / 100 g
- Ovseni piškoti z oreščki517 kcal / 100 g
- Ovseni piškoti z zvezdicamidomači stil406 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Ovseni keksz rozinami ali brez, komercialno, mehak tip409 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Ovsena tortaz zrnatim sladkorjem354 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškoti?
100 g živila Ovseni piškoti vsebuje 471 kcal, 6 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Ovseni piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 134 kcal, 1,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Ovseni piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 267 kcal, 3,4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Ovseni piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 67 kcal, 0,9 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Ovseni piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 401 kcal, 5,1 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Ovseni piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 534 kcal, 6,8 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškoti?
50 g živila Ovseni piškoti vsebuje 236 kcal, 3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškoti?
150 g živila Ovseni piškoti vsebuje 707 kcal, 9 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174962 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
