Veste, kaj je na vašem krožniku
Oseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno pripravljeno, mehko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 409 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Natrij 349 mg 15%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 90 mg 7%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,55 mg 61%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 116 | 1,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 232 | 3,5 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 58 | 0,9 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 348 | 5,2 g | 54 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 464 | 6,9 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Podobna živila
- Ovseni keksz rozinami ali brez, komercialno, mehak tip409 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Arašidovi piškotikomercialno pripravljeno, mehki tip457 kcal / 100 g
- Piškoti s čokoladnimi kapljicamikomercialno pripravljeno, mehko444 kcal / 100 g
- Ovsena tortaz zrnatim sladkorjem354 kcal / 100 g
- Kruh iz ovsenih kosmičev269 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
- Domači ovseni piškotz grožđicami435 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oseni piškoti?
100 g živila Oseni piškoti vsebuje 409 kcal, 6,1 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 116 kcal, 1,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti vsebuje 232 kcal, 3,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti vsebuje 58 kcal, 0,9 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti vsebuje 348 kcal, 5,2 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 464 kcal, 6,9 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oseni piškoti?
50 g živila Oseni piškoti vsebuje 205 kcal, 3,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oseni piškoti?
150 g živila Oseni piškoti vsebuje 614 kcal, 9,2 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172726 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
