Veste, kaj je na vašem krožniku
Oseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 462 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Natrij 473 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Podobna živila
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Ovseni keksz rozinami ali brez, komercialno, mehak tip409 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Ovsena tortaz zrnatim sladkorjem354 kcal / 100 g
- Mešanica za piškotenavadni ali s siriščem, suha mešanica428 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
- Kruh iz ovsenih kosmičev269 kcal / 100 g
- Domači ovseni piškotz grožđicami435 kcal / 100 g
- Piškotnavadni ali s siriščem, suha mešanica, pripravljeno335 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oseni piškoti?
100 g živila Oseni piškoti vsebuje 462 kcal, 6,5 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 131 kcal, 1,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti vsebuje 262 kcal, 3,7 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti vsebuje 65 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti vsebuje 393 kcal, 5,5 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 524 kcal, 7,4 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oseni piškoti?
50 g živila Oseni piškoti vsebuje 231 kcal, 3,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oseni piškoti?
150 g živila Oseni piškoti vsebuje 693 kcal, 9,8 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174960 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
