Veste, kaj je na vašem krožniku
Oseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno pripravljeno, posebna dieta
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 449 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 32 g —
- Natrij 273 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12 mg 2%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4,8 g | 67 g | 18 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 127 | 1,4 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 255 | 2,7 g | 38 g | 10 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 64 | 0,7 g | 9,5 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 382 | 4,1 g | 57 g | 15 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 509 | 5,4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2,4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7,2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9,6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
Podobna živila
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Ovseni keksz rozinami ali brez, komercialno, mehak tip409 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Kruh iz ovsenih kosmičev269 kcal / 100 g
- Ovsena tortaz zrnatim sladkorjem354 kcal / 100 g
- Piškoti s čokoladnimi kapljicamikomercialno pripravljeno, posebna dieta450 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Domači ovseni piškotz grožđicami435 kcal / 100 g
- Ovaltinov piškotkomercialno474 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oseni piškoti?
100 g živila Oseni piškoti vsebuje 449 kcal, 4,8 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 127 kcal, 1,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila Oseni piškoti vsebuje 255 kcal, 2,7 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila Oseni piškoti vsebuje 64 kcal, 0,7 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila Oseni piškoti vsebuje 382 kcal, 4,1 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila Oseni piškoti vsebuje 509 kcal, 5,4 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oseni piškoti?
50 g živila Oseni piškoti vsebuje 225 kcal, 2,4 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oseni piškoti?
150 g živila Oseni piškoti vsebuje 674 kcal, 7,2 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172734 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
