Veste, kaj je na vašem krožniku

ovaltinov piškot

Kalorije in hranilne vrednosti

komercialno

474
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH70 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 474 kcal —
  • Beljakovine 6,2 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 70 g 25%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 9 g 45%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 20 g —
  • Natrij 146 mg 6%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 139 µg 35%

Minerali

  • Kalcij 34,8 mg 3%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 20,7 mg 5%
  • Fosfor 92,1 mg 7%
  • Kalij 143 mg 3%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4746,2 g70 g18 g
50 g50 g2373,1 g35 g9 g
150 g150 g7119,2 g105 g27 g
200 g200 g94912 g140 g36 g
250 g250 g118615 g175 g45 g

Vprašanja o živilu ovaltinov piškot

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ovaltinov piškot?

100 g živila ovaltinov piškot vsebuje 474 kcal, 6,2 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ovaltinov piškot?

50 g živila ovaltinov piškot vsebuje 237 kcal, 3,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ovaltinov piškot?

150 g živila ovaltinov piškot vsebuje 711 kcal, 9,2 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ovaltinov piškot?

200 g živila ovaltinov piškot vsebuje 949 kcal, 12 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ovaltinov piškot?

250 g živila ovaltinov piškot vsebuje 1186 kcal, 15 g beljakovin, 175 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7850 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin