Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškot s čokoladnimi kapljicami
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 473 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 33 g —
- Natrij 322 mg 14%
- Holesterol 1,6 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin K 15,8 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 76,8 µg 19%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 29,1 mg 2%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 43,5 mg 10%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,7 g | 66 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 33 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 709 | 8,6 g | 98 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 945 | 11 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1181 | 14 g | 164 g | 48 g |
Podobna živila
- Ovseni piškot z večjimi koščki čokoladez dodanimi vlakninami, komercialno494 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Oseni piškotikomercialno pripravljeno, navadno450 kcal / 100 g
- Piškot s čokoladnimi koščkikomercialno, navadno, z zmanjšano vsebnostjo maščob451 kcal / 100 g
- Piškoti s čokoladnimi kapljicamikomercialno pripravljeno, mehko444 kcal / 100 g
- Piškot z arašidovim maslom in koščki čokoladekomercialno530 kcal / 100 g
- Sladek piškot s koščki čokoladeindustrijsko izdelano473 kcal / 100 g
- Mafin s koščki čokoladeindustrijsko proizveden320 kcal / 100 g
- Masleni piškot z delci čokoladenarejeno z maslom, komercialno504 kcal / 100 g
- Piškoti s koščki čokoladesladek, brez glutena494 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškot s čokoladnimi kapljicami
Kako spečeš ovsene piškote s čokoladnimi kapljicami, da ostanejo mehki?
Testo za pol ure ohladi, nato oblikuj kupčke in jih peci pri 175 °C približno 10–12 minut. Vzemi jih iz pečice, ko so robovi zlati, sredina pa je še videti mehka; na pekaču se bodo še učvrstili.
Kako shraniš ovsene piškote s čokoladnimi kapljicami, da se ne zmehčajo?
Ko se povsem ohladijo, jih zapri v nepredušno škatlo in hrani pri sobni temperaturi; tako bodo dobri več dni. Če želiš prihraniti čas, zamrzni oblikovane kupčke testa in jih pozneje peci še zamrznjene, le nekaj minut dlje.
S čim postrežeš ovseni piškot s čokoladnimi kapljicami?
Dobro se poda h kozarcu mleka, kavi ali čaju. Nadrobi ga lahko tudi čez jogurt ali sladoled, tik pred postrežbo, da ostane hrustljav.
Kaj lahko uporabiš namesto čokoladnih kapljic v ovsenih piškotih?
Zamenjaj jih z enako količino nasekljane čokolade, rozin ali sesekljanih oreščkov. Če uporabiš večje koščke čokolade, jih testo lahko ne razporedi tako enakomerno kot drobne kapljice.
Kako se ovseni piškot s čokoladnimi kapljicami razlikuje od navadnega ovsenega piškota?
Razlika je predvsem v čokoladi: ovseni piškot s čokoladnimi kapljicami ima na 100 g 473 kcal, navadni ovseni piškot pa 472 kcal. Recepti se razlikujejo, zato ta majhna razlika ni pravilo za vsak domač piškot.
Kako zmehčaš ovsene piškote s čokoladnimi kapljicami, če so postali trdi?
Za nekaj sekund jih pogrej v mikrovalovni pečici; čokoladne kapljice se bodo zmehčale, piškot pa bo prijetno topel. Za hitro postrežbo jih lahko na kratko pogreješ tudi v pečici pri približno 150 °C.
Ali lahko zamrzneš že pečene ovsene piškote s čokoladnimi kapljicami?
Lahko. Ohlajene piškote zloži v dobro zaprto posodo, med plasti pa položi papir za peko; pred jedjo jih odtajaj pri sobni temperaturi ali jih na kratko pogrej v pečici.
Vir: Canadian Nutrient File 7845 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
