Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
ohlajeno testo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 424 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Natrij 294 mg 13%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Podobna živila
- Ovseni piškoti Archwaydomači stil421 kcal / 100 g
- Brez sladkorja ovseni piškotidomači piškoti archway442 kcal / 100 g
- Ovseni piškoti s prelivom Archway Iced Oatmealdomači stil435 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Testo za ovsene keksez rozinami ali brez, ohlajeno424 kcal / 100 g
- Ovseni keksz rozinami ali brez, komercialno, mehak tip409 kcal / 100 g
- Mešanica za ovsene keksez rozinami ali brez, suho, nepripravljeno462 kcal / 100 g
- Sladkorni piškotihlajeno testo436 kcal / 100 g
- Sladkorni piškotohlajeno testo436 kcal / 100 g
- Piškoti z arašidovim maslomohlajeno testo458 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškoti?
100 g živila Ovseni piškoti vsebuje 424 kcal, 5,4 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Ovseni piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 120 kcal, 1,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Ovseni piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 240 kcal, 3,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Ovseni piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 60 kcal, 0,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Ovseni piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 361 kcal, 4,6 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Ovseni piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila Ovseni piškoti vsebuje 481 kcal, 6,1 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškoti?
50 g živila Ovseni piškoti vsebuje 212 kcal, 2,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškoti?
150 g živila Ovseni piškoti vsebuje 636 kcal, 8,1 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174961 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
