Veste, kaj je na vašem krožniku
Piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni ali s siriščem, suha mešanica, pripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 335 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Natrij 955 mg 42%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 185 mg 14%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Podobna živila
- Navadni piškot438 kcal / 100 g
- Navadni ali s siriščem piškotpripravljeno po receptu353 kcal / 100 g
- Čokoladni piškot479 kcal / 100 g
- Piškot Maria406 kcal / 100 g
- Masleni piškotpiškot, brez glutena460 kcal / 100 g
- Mešanica za piškotenavadni ali s siriščem, suha mešanica428 kcal / 100 g
- Piškotirazlične vrste492 kcal / 100 g
- Keksz zagotovljeno vsebnostjo vitaminov457 kcal / 100 g
- Masleni piškotiindustrijsko pripravljeni, obogateni467 kcal / 100 g
- Tortasuha mešanica, pripravljeno343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piškot?
100 g živila Piškot vsebuje 335 kcal, 7,3 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Piškot?
1 porcija (28,4 g) živila Piškot vsebuje 95 kcal, 2,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Piškot?
2 porciji (56,7 g) živila Piškot vsebuje 190 kcal, 4,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Piškot?
½ porcije (14,2 g) živila Piškot vsebuje 47 kcal, 1 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Piškot?
3 porcije (85,1 g) živila Piškot vsebuje 285 kcal, 6,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Piškot?
4 porcije (113,4 g) živila Piškot vsebuje 380 kcal, 8,3 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piškot?
50 g živila Piškot vsebuje 168 kcal, 3,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piškot?
150 g živila Piškot vsebuje 503 kcal, 11 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174903 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
