Veste, kaj je na vašem krožniku

piškot

Kalorije in hranilne vrednosti

navaden, domač

471
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH66 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 471 kcal —
  • Beljakovine 6,2 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 66 g 24%
  • Maščobe 22 g 28%
  • Nasičene maščobe 13 g 67%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 26 g —
  • Natrij 201 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 277 µg 31%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalij 112 mg 2%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4716,2 g66 g22 g
50 g50 g2363,1 g33 g11 g
150 g150 g7079,3 g99 g33 g
200 g200 g94212 g132 g44 g
250 g250 g117816 g165 g55 g

Vprašanja o živilu piškot

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila piškot?

100 g živila piškot vsebuje 471 kcal, 6,2 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila piškot?

50 g živila piškot vsebuje 236 kcal, 3,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila piškot?

150 g živila piškot vsebuje 707 kcal, 9,3 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila piškot?

200 g živila piškot vsebuje 942 kcal, 12 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila piškot?

250 g živila piškot vsebuje 1178 kcal, 16 g beljakovin, 165 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-1032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin