Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
411
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,5 g
OH61 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 411 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 175 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 99 mg 24%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Podobna živila
- Ovseni piškoti z oreščki517 kcal / 100 g
- Ovseni piškoti Archwaydomači stil421 kcal / 100 g
- Ovsena tortadomač350 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Oseni piškotikomercialno pripravljeno, posebna dieta449 kcal / 100 g
- Domači ovseni piškotz grožđicami435 kcal / 100 g
- Polnozrnat piškotdomač369 kcal / 100 g
- Piškotnavaden, domač471 kcal / 100 g
- Ovseni digestive piškotdigestive, z ovsom, navadni480 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekersdomače421 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškoti?
100 g živila Ovseni piškoti vsebuje 411 kcal, 9,5 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškoti?
50 g živila Ovseni piškoti vsebuje 206 kcal, 4,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškoti?
150 g živila Ovseni piškoti vsebuje 617 kcal, 14 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni piškoti?
200 g živila Ovseni piškoti vsebuje 822 kcal, 19 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni piškoti?
250 g živila Ovseni piškoti vsebuje 1028 kcal, 24 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
