Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno, komercialno
453
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH63 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 453 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 5,7 g 28%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 796 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 17 µg 57%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 101 mg 24%
- Fosfor 383 mg 31%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 3,8 mg 167%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Podobna živila
- Ovseni piškoti z oreščki517 kcal / 100 g
- Ovseni piškoti Archwaydomači stil421 kcal / 100 g
- Ovseni digestive piškotdigestive, z ovsom, navadni480 kcal / 100 g
- Oseni piškotikomercialno pripravljeno, navadno450 kcal / 100 g
- Navadni ovseni piškotplain491 kcal / 100 g
- Ovseni piškotz rozinami, komercialno, manj kot 5 g maščobe/porcijo435 kcal / 100 g
- Piškotnavaden, z zmanjšano vsebnostjo maščob432 kcal / 100 g
- Ovsena tortadomač350 kcal / 100 g
- Digestive piškotdigestive, navadni463 kcal / 100 g
- Polnozrnat ovseni piškotnpr. Hobnobs470 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškoti?
100 g živila Ovseni piškoti vsebuje 453 kcal, 9,3 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškoti?
50 g živila Ovseni piškoti vsebuje 227 kcal, 4,7 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškoti?
150 g živila Ovseni piškoti vsebuje 680 kcal, 14 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni piškoti?
200 g živila Ovseni piškoti vsebuje 906 kcal, 19 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni piškoti?
250 g živila Ovseni piškoti vsebuje 1133 kcal, 23 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-823 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
