Veste, kaj je na vašem krožniku
piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
navaden, z zmanjšano vsebnostjo maščob
432
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH76 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 432 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 76 g 28%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 471 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 6,6 g | 76 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 3,3 g | 38 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 9,9 g | 114 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 13 g | 151 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 17 g | 189 g | 34 g |
Podobna živila
- Navadni piškot438 kcal / 100 g
- Navadni ali s siriščem piškotpripravljeno po receptu353 kcal / 100 g
- Piškot Maria406 kcal / 100 g
- Piškot s siriščemnavadni ali, ohlajeno testo, z manj maščobe270 kcal / 100 g
- Digestive piškotdigestive, navadni463 kcal / 100 g
- Ovseni piškotinavadno, komercialno453 kcal / 100 g
- Piškotibrez sladkorja546 kcal / 100 g
- Krekerji445 kcal / 100 g
- Shortbread piškotiz zmanjšano vsebnostjo maščob451 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan, z manj maščobami375 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila piškot?
100 g živila piškot vsebuje 432 kcal, 6,6 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila piškot?
50 g živila piškot vsebuje 216 kcal, 3,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila piškot?
150 g živila piškot vsebuje 648 kcal, 9,9 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila piškot?
200 g živila piškot vsebuje 864 kcal, 13 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila piškot?
250 g živila piškot vsebuje 1080 kcal, 17 g beljakovin, 189 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-801 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
