Veste, kaj je na vašem krožniku
Pekovski vaflji
Kalorije in hranilne vrednosti
iz pekarne, navadna, iz pekarne
301
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
OH36 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 301 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,1 g 26%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 394 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Folati (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4 g | 18 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 16 g | 72 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 20 g | 90 g | 34 g |
Podobna živila
- Mehki vaflji po bruseljskonavadni ali s sladkorjem, vnaprej pakirano455 kcal / 100 g
- Navadni vafljipripravljeno po receptu291 kcal / 100 g
- Vafeljski piškotbrez nadeva437 kcal / 100 g
- Navadni vaflj piškotali hrustljav piškot, navadni467 kcal / 100 g
- Vafelj339 kcal / 100 g
- Mehak sladkorni vafelj493 kcal / 100 g
- Vaflj z vanilijevim nadevomz vanilijevim nadevom538 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pekovski vaflji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pekovski vaflji?
100 g živila Pekovski vaflji vsebuje 301 kcal, 8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pekovski vaflji?
50 g živila Pekovski vaflji vsebuje 151 kcal, 4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pekovski vaflji?
150 g živila Pekovski vaflji vsebuje 452 kcal, 12 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pekovski vaflji?
200 g živila Pekovski vaflji vsebuje 602 kcal, 16 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pekovski vaflji?
250 g živila Pekovski vaflji vsebuje 753 kcal, 20 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 23850 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
