Veste, kaj je na vašem krožniku
Domači vaflji
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
335
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH43 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 335 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 9 g 45%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 306 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 6,2 µg 21%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,5 g | 22 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Domači vaflji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Domači vaflji?
100 g živila Domači vaflji vsebuje 335 kcal, 9 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Domači vaflji?
50 g živila Domači vaflji vsebuje 168 kcal, 4,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Domači vaflji?
150 g živila Domači vaflji vsebuje 503 kcal, 14 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Domači vaflji?
200 g živila Domači vaflji vsebuje 670 kcal, 18 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Domači vaflji?
250 g živila Domači vaflji vsebuje 838 kcal, 23 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
