Veste, kaj je na vašem krožniku
Vanilijev vafljev piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
z višjo vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 455 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 35 g —
- Natrij 325 mg 14%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 1 porcija | 30 g | 137 | 1,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 60 g | 273 | 2,9 g | 43 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 15 g | 68 | 0,7 g | 11 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 410 | 4,4 g | 64 g | 15 g |
| 4 porcije | 120 g | 546 | 5,9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Podobna živila
- Vaflji z okusom vanilije ali čokoladearomatiziran nadev, s čokoladnim prelivom ali brez njega, komercialno506 kcal / 100 g
- Čokoladni vafelj433 kcal / 100 g
- Vafeljski piškotbrez nadeva437 kcal / 100 g
- Sladkorni vafljis kremnim nadevom, običajni502 kcal / 100 g
- Vanilijev sendvič piškotkremno polnilo, z manj maščobami423 kcal / 100 g
- Vaflj z vanilijevim nadevomz vanilijevim nadevom538 kcal / 100 g
- Čokoladni vafljev piškotbrez glutena541 kcal / 100 g
- Vanilijevi sendvič piškotis kremnim nadevom, z zmanjšano vsebnostjo maščob423 kcal / 100 g
- Piškot sendvič iz sladkornih vafljev kremno polnilo502 kcal / 100 g
- Kora za pito iz vanilijevih piškotovpiškotni tip, pripravljeno po receptu, ohlajeno531 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vanilijev vafljev piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vanilijev vafljev piškot?
100 g živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 455 kcal, 4,9 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Vanilijev vafljev piškot?
1 porcija (30 g) živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 137 kcal, 1,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Vanilijev vafljev piškot?
2 porciji (60 g) živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 273 kcal, 2,9 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Vanilijev vafljev piškot?
½ porcije (15 g) živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 68 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Vanilijev vafljev piškot?
3 porcije (90 g) živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 410 kcal, 4,4 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Vanilijev vafljev piškot?
4 porcije (120 g) živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 546 kcal, 5,9 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vanilijev vafljev piškot?
50 g živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 228 kcal, 2,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vanilijev vafljev piškot?
150 g živila Vanilijev vafljev piškot vsebuje 683 kcal, 7,4 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174974 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
