Veste, kaj je na vašem krožniku
Vanilijev vafljev piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
18 do 21 % maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 455 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 35 g —
- Natrij 325 mg 14%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Podobna živila
- Vaflji z okusom vanilije ali čokoladearomatiziran nadev, s čokoladnim prelivom ali brez njega, komercialno506 kcal / 100 g
- Vafeljski piškot517 kcal / 100 g
- Čokoladni vafelj433 kcal / 100 g
- Vanilijev sendvič piškotkremno polnilo, z manj maščobami423 kcal / 100 g
- Sladkorni vafljis kremnim nadevom, običajni502 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vanilijev vafljev piškot
Kako vanilijeve vaflje shraniš, da ostanejo hrustljavi?
Zapri jih v nepredušno posodo in jo hrani na suhem, stran od pare in neposredne toplote. Hladilnik ni primeren, saj lahko vlaga vaflje zmehča.
Kako zdrobiš vanilijeve vaflje za podlago za torto?
Daj jih v vrečko in jih zdrobi z valjarjem ali na kratko zmelji; nekaj drobnih koščkov je v redu. Drobtine zmešaj s stopljenim maslom, jih čvrsto potlači v model in ohladi, preden dodaš nadev.
V katerih sladicah lahko uporabiš vanilijeve vaflje?
Z njimi lahko narediš plasti v kozarcu s pudingom in sadjem, jih nadrobiš po sladoledu ali uporabiš za podlago za skutno torto. Ker so tanki, jih v sladici dodaj tik pred postrežbo, če želiš ohraniti hrustljavost.
S čim lahko nadomestiš vanilijeve vaflje v receptu?
Za drobtinasto podlago jih zamenjaj z maslenimi ali čajnimi piškoti; zaradi drugačne sladkosti bo morda treba prilagoditi količino masla. V plasteh sladice se dobro obnesejo tudi navadni vaflji ali biskvitni piškoti.
Kakšna je razlika med vanilijevim vafljevim piškotom in vanilijevim sendvič piškotom?
Vanilijev vafljev piškot je navadno tanek in hrustljav, sendvič piškot pa ima med dvema plastema nadev. Sendvič piškot ima na 100 g 423 kcal, vafljev piškot pa 455 kcal.
Ali vsebujejo vanilijevi vafljevi piškoti gluten?
Pogosto so narejeni iz pšenične moke, zato običajno vsebujejo gluten. Če se mu moraš izogniti, izberi izdelek, ki je izrecno označen kot brez glutena.
Vir: Canadian Nutrient File 3858 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
