Veste, kaj je na vašem krožniku
vanilijev vafljev piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
12 do 17 % maščob
441
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH72 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 441 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 38 g —
- Natrij 388 mg 17%
- Holesterol 51 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 27,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 97 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Podobna živila
- Vaflji z okusom vanilije ali čokoladearomatiziran nadev, s čokoladnim prelivom ali brez njega, komercialno506 kcal / 100 g
- Čokoladni vaflji piškot433 kcal / 100 g
- Vafeljski piškot517 kcal / 100 g
- Vanilijev sendvič piškotkremno polnilo, z manj maščobami423 kcal / 100 g
- Vaflj z vanilijevim nadevomz vanilijevim nadevom538 kcal / 100 g
- Sladkorni vafljis kremnim nadevom, običajni502 kcal / 100 g
- Kora za pito iz vanilijevih piškotovpiškotni tip, pripravljeno po receptu, ohlajeno531 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu vanilijev vafljev piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila vanilijev vafljev piškot?
100 g živila vanilijev vafljev piškot vsebuje 441 kcal, 5 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila vanilijev vafljev piškot?
50 g živila vanilijev vafljev piškot vsebuje 221 kcal, 2,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila vanilijev vafljev piškot?
150 g živila vanilijev vafljev piškot vsebuje 662 kcal, 7,5 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila vanilijev vafljev piškot?
200 g živila vanilijev vafljev piškot vsebuje 882 kcal, 10 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila vanilijev vafljev piškot?
250 g živila vanilijev vafljev piškot vsebuje 1103 kcal, 13 g beljakovin, 179 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3857 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
