Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumena koruzna moka (navajo)
Kalorije in hranilne vrednosti
navajo
384
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH64 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 384 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 34 µg 9%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 107 mg 25%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9,9 g | 64 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,9 g | 32 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
Podobna živila
- Modra koruzna mokanavajo398 kcal / 100 g
- Bela koruzna mokanavajo398 kcal / 100 g
- Posušena koruzaNavajo386 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Koruzna moka364 kcal / 100 g
- Kaša iz modrega koruzes pepelom, navajo54 kcal / 100 g
- Enolončnica s kuhano koruzonavajo112 kcal / 100 g
- Navajski tamales153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumena koruzna moka (navajo)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumena koruzna moka (navajo)?
100 g živila Rumena koruzna moka (navajo) vsebuje 384 kcal, 9,9 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumena koruzna moka (navajo)?
50 g živila Rumena koruzna moka (navajo) vsebuje 192 kcal, 4,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumena koruzna moka (navajo)?
150 g živila Rumena koruzna moka (navajo) vsebuje 576 kcal, 15 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumena koruzna moka (navajo)?
200 g živila Rumena koruzna moka (navajo) vsebuje 768 kcal, 20 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumena koruzna moka (navajo)?
250 g živila Rumena koruzna moka (navajo) vsebuje 960 kcal, 25 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168039 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
