Veste, kaj je na vašem krožniku
Enolončnica s kuhano koruzo
Kalorije in hranilne vrednosti
navajo
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH8,5 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 104 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8,8 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 4,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9,4 g |
Podobna živila
- Ovčja enolončnica s hominijemnavajo83 kcal / 100 g
- Enolončnica iz ovčetine koruze bučenavajo103 kcal / 100 g
- Ovčja enolončnica s cmokinavajo101 kcal / 100 g
- Bela koruzakuhana na pari, navajo386 kcal / 100 g
- Kaša iz modrega koruzes pepelom, navajo54 kcal / 100 g
- Posušena koruzaNavajo386 kcal / 100 g
- Navajski tamales153 kcal / 100 g
- Modra koruzna mokanavajo398 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokanavajo384 kcal / 100 g
- Navajo tamale153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Enolončnica s kuhano koruzo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Enolončnica s kuhano koruzo?
100 g živila Enolončnica s kuhano koruzo vsebuje 112 kcal, 8,8 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Enolončnica s kuhano koruzo?
50 g živila Enolončnica s kuhano koruzo vsebuje 56 kcal, 4,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Enolončnica s kuhano koruzo?
150 g živila Enolončnica s kuhano koruzo vsebuje 168 kcal, 13 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Enolončnica s kuhano koruzo?
200 g živila Enolončnica s kuhano koruzo vsebuje 224 kcal, 18 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Enolončnica s kuhano koruzo?
250 g živila Enolončnica s kuhano koruzo vsebuje 280 kcal, 22 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167637 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
