Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovčja enolončnica s cmoki
Kalorije in hranilne vrednosti
navajo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 82 mg 2%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,7 g | 8 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 porciji | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ porcije | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 porcije | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ovčja enolončnica s cmoki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovčja enolončnica s cmoki?
100 g živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 101 kcal, 8,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (308 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki?
1 porcija (308 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 311 kcal, 27 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (616 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki?
2 porciji (616 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 622 kcal, 54 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (154 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki?
½ porcije (154 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 156 kcal, 13 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (924 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki?
3 porcije (924 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 933 kcal, 81 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1232 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki?
4 porcije (1232 g) živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 1244 kcal, 107 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovčja enolončnica s cmoki?
50 g živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 51 kcal, 4,4 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovčja enolončnica s cmoki?
150 g živila Ovčja enolončnica s cmoki vsebuje 152 kcal, 13 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168042 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
