Veste, kaj je na vašem krožniku
Surova pečenka iz jelena
Kalorije in hranilne vrednosti
prosta reja, surovo, shoshone bannock
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,89 mg 53%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Mleti jelenprosta reja, surovo, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Mleti jelenovi polpetiprosta reja, kuhano, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Goveja stegno pečenkakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo135 kcal / 100 g
- Zrezek iz bizonovega stegnaprosta reja, surovemu, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenka surovasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surov124 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Stegno losasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo145 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surova pečenka iz jelena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surova pečenka iz jelena?
100 g živila Surova pečenka iz jelena vsebuje 98 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surova pečenka iz jelena?
50 g živila Surova pečenka iz jelena vsebuje 49 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surova pečenka iz jelena?
150 g živila Surova pečenka iz jelena vsebuje 147 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Surova pečenka iz jelena?
200 g živila Surova pečenka iz jelena vsebuje 196 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Surova pečenka iz jelena?
250 g živila Surova pečenka iz jelena vsebuje 245 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167652 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
