Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz jelena
Kalorije in hranilne vrednosti
prosta reja, kuhano, shoshone bannock
148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Mleti jelenovi polpetiprosta reja, kuhano, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Mleti jelenprosta reja, surovo, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Mesje losakuhano, pečeno146 kcal / 100 g
- Stegno losasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Zrezek iz bizonovega stegnaprosta reja, kuhano, shoshone bannock146 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, ločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Losova pečenkapečeno v pečici124 kcal / 100 g
- Lospečeno146 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz jelena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz jelena?
100 g živila Pečenka iz jelena vsebuje 148 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz jelena?
50 g živila Pečenka iz jelena vsebuje 74 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz jelena?
150 g živila Pečenka iz jelena vsebuje 222 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz jelena?
200 g živila Pečenka iz jelena vsebuje 296 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz jelena?
250 g živila Pečenka iz jelena vsebuje 370 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
