Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz bizonovega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
prosta reja, surovemu, shoshone bannock
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Bizonov zrezek stegnameso divjadi, pusto, zrezek, surovo121 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek top round 1 palecdivjad, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrobljeno na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo135 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkihločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8168 kcal / 100 g
- Bivolji ramsteksurovo106 kcal / 100 g
- Surova pečenka iz jelenaprosta reja, surovo, shoshone bannock98 kcal / 100 g
- Notranji del stegna bivolasurovo103 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz notranjega stegnasurov111 kcal / 100 g
- Ledja bivolasurovo101 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz bizonovega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz bizonovega stegna?
100 g živila Zrezek iz bizonovega stegna vsebuje 97 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz bizonovega stegna?
50 g živila Zrezek iz bizonovega stegna vsebuje 49 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz bizonovega stegna?
150 g živila Zrezek iz bizonovega stegna vsebuje 146 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz bizonovega stegna?
200 g živila Zrezek iz bizonovega stegna vsebuje 194 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz bizonovega stegna?
250 g živila Zrezek iz bizonovega stegna vsebuje 243 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
