Veste, kaj je na vašem krožniku

Bizonov zrezek top round 1 palec

Kalorije in hranilne vrednosti

divjad, samo pusto meso, surovo

122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 122 kcal —
  • Beljakovine 23 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,4 g 3%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 47 mg 2%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 2,9 mg 27%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 35,3 µg 64%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12223 g0 g2,4 g
1 porcija85 g10420 g0 g2,1 g
2 porciji170 g20740 g0 g4,1 g
½ porcije42,5 g529,9 g0 g1 g
3 porcije255 g31160 g0 g6,2 g
4 porcije340 g41579 g0 g8,3 g
50 g50 g6112 g0 g1,2 g
150 g150 g18335 g0 g3,6 g
200 g200 g24447 g0 g4,9 g
250 g250 g30558 g0 g6,1 g

Vprašanja o živilu Bizonov zrezek top round 1 palec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

100 g živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 122 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

1 porcija (85 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 104 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

2 porciji (170 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 207 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

½ porcije (42,5 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 52 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

3 porcije (255 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 311 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

4 porcije (340 g) živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 415 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

50 g živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 61 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bizonov zrezek top round 1 palec?

150 g živila Bizonov zrezek top round 1 palec vsebuje 183 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172601 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin