Veste, kaj je na vašem krožniku
Bizonov zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
divjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3,5 mg 20%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalij 382 mg 8%
- Cink 3,8 mg 34%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Bizonov zrezek stegnameso divjadi, pusto, zrezek, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek iz hrbtnega deladivjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek rib eyedivjačina, pusto, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek ribeyedivjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek iz bizonadivjačina, samo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov hrbetdivjad, samo pusto meso, surovo113 kcal / 100 g
- Bizondivjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Bizonovo mesodivjad, mleto, surovo223 kcal / 100 g
- Bizonova plečadivjačina, samo pust meso, kuhano, dušeno193 kcal / 100 g
- Mleti bizondivjačina, kuhano, praženo v ponvi238 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bizonov zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bizonov zrezek?
100 g živila Bizonov zrezek vsebuje 174 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Bizonov zrezek?
1 porcija (85 g) živila Bizonov zrezek vsebuje 148 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Bizonov zrezek?
2 porciji (170 g) živila Bizonov zrezek vsebuje 296 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Bizonov zrezek?
½ porcije (42,5 g) živila Bizonov zrezek vsebuje 74 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Bizonov zrezek?
3 porcije (255 g) živila Bizonov zrezek vsebuje 444 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Bizonov zrezek?
4 porcije (340 g) živila Bizonov zrezek vsebuje 592 kcal, 103 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bizonov zrezek?
50 g živila Bizonov zrezek vsebuje 87 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bizonov zrezek?
150 g živila Bizonov zrezek vsebuje 261 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
