Veste, kaj je na vašem krožniku
bizonov zrezek stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
meso divjadi, pusto, zrezek, kuhano, pečeno na žaru
174
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3,5 mg 20%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalij 382 mg 8%
- Cink 3,8 mg 34%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Bizonov zrezekdivjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek iz hrbtnega deladivjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek iz bizonadivjačina, samo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Jelenov zrezek iz stegnasamo pusto meso, 1 zrezek, kuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Zrezek iz bizonovega stegnaprosta reja, kuhano, shoshone bannock146 kcal / 100 g
- Bizondivjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Pečen bisonov plečni kosdivjačina, pusto, dušeno193 kcal / 100 g
- Bizonova plečadivjačina, samo pust meso, kuhano, dušeno193 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Zrezek iz jelenovega stegnasamo odstranljiv pust, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bizonov zrezek stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bizonov zrezek stegna?
100 g živila bizonov zrezek stegna vsebuje 174 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bizonov zrezek stegna?
50 g živila bizonov zrezek stegna vsebuje 87 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bizonov zrezek stegna?
150 g živila bizonov zrezek stegna vsebuje 261 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila bizonov zrezek stegna?
200 g živila bizonov zrezek stegna vsebuje 348 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila bizonov zrezek stegna?
250 g živila bizonov zrezek stegna vsebuje 435 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
