Veste, kaj je na vašem krožniku
Bizonov zrezek ribeye (1 palec)
Kalorije in hranilne vrednosti
divjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 5 mg 46%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Bizonov zrezek rib eyedivjačina, pusto, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek iz bizonadivjačina, samo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek iz hrbtnega deladivjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Rib eye zrezeks kostjo, z maščobnim robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru229 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Bizonova plečadivjačina, samo pust meso, kuhano, dušeno193 kcal / 100 g
- Bizondivjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Mleti bizondivjačina, kuhano, praženo v ponvi238 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bizonov zrezek ribeye (1 palec)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
100 g živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 177 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
1 porcija (85 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 150 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
2 porciji (170 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 301 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
½ porcije (42,5 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 75 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
3 porcije (255 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 451 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
4 porcije (340 g) živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 602 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
50 g živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 89 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec)?
150 g živila Bizonov zrezek ribeye (1 palec) vsebuje 266 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172599 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
