Veste, kaj je na vašem krožniku
bizonova lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
meso divjadi, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 31 | 6 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 15 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Bizonova plečadivjačina, samo pusto meso, surovo119 kcal / 100 g
- Pečen bisonov plečni kosdivjačina, pusto, surovo119 kcal / 100 g
- Bizonovo mesodivjad, mleto, surovo223 kcal / 100 g
- Bizonov ribeyedivjačina, samo pust meso, obrezano na 0116 kcal / 100 g
- Bizonov hrbetdivjad, samo pusto meso, brez maščobe, surovo113 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Mleto mesno bizonovobizon, mleto, krmljeno s travo, surovo146 kcal / 100 g
- Bizondivjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo164 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, surove110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bizonova lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bizonova lopatica?
100 g živila bizonova lopatica vsebuje 109 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila bizonova lopatica?
1 porcija (28,4 g) živila bizonova lopatica vsebuje 31 kcal, 6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila bizonova lopatica?
2 porciji (56,7 g) živila bizonova lopatica vsebuje 62 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila bizonova lopatica?
½ porcije (14,2 g) živila bizonova lopatica vsebuje 15 kcal, 3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila bizonova lopatica?
3 porcije (85,1 g) živila bizonova lopatica vsebuje 93 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila bizonova lopatica?
4 porcije (113,4 g) živila bizonova lopatica vsebuje 124 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bizonova lopatica?
50 g živila bizonova lopatica vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bizonova lopatica?
150 g živila bizonova lopatica vsebuje 164 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172566 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
