Veste, kaj je na vašem krožniku
Bizonov hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
divjad, samo pusto meso, brez maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 32 | 6,1 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 16 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 54 g | 0 g | 6 g |
Podobna živila
- Bizonov zrezek top round 1 palecdivjad, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek iz bizonadivjačina, samo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek iz hrbtnega deladivjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonova lopaticameso divjadi, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, surovo109 kcal / 100 g
- Bizonova plečadivjačina, samo pusto meso, surovo119 kcal / 100 g
- Bizonovo mesomeso divjadi, samo pusto meso, surovo109 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, surovo170 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo201 kcal / 100 g
- Pečen bisonov plečni kosdivjačina, pusto, surovo119 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bizonov hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bizonov hrbet?
100 g živila Bizonov hrbet vsebuje 113 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Bizonov hrbet?
1 porcija (28,4 g) živila Bizonov hrbet vsebuje 32 kcal, 6,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Bizonov hrbet?
2 porciji (56,7 g) živila Bizonov hrbet vsebuje 64 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Bizonov hrbet?
½ porcije (14,2 g) živila Bizonov hrbet vsebuje 16 kcal, 3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Bizonov hrbet?
3 porcije (85,1 g) živila Bizonov hrbet vsebuje 96 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Bizonov hrbet?
4 porcije (113,4 g) živila Bizonov hrbet vsebuje 128 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bizonov hrbet?
50 g živila Bizonov hrbet vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bizonov hrbet?
150 g živila Bizonov hrbet vsebuje 170 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172564 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
