Veste, kaj je na vašem krožniku
Bizonova pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
divjačina, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Podobna živila
- Bizonova lopaticameso divjadi, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, surovo109 kcal / 100 g
- Pečen bisonov plečni kosdivjačina, pusto, surovo119 kcal / 100 g
- Bizonovo mesodivjad, mleto, surovo223 kcal / 100 g
- Bizonov hrbetdivjad, samo pusto meso, surovo113 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek top round 1 palecdivjad, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Bizondivjačina, samo pust meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezeksamo pustoo, surovo110 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek iz bizonadivjačina, samo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Mleto mesno bizonovobizon, mleto, krmljeno s travo, surovo146 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bizonova pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bizonova pleča?
100 g živila Bizonova pleča vsebuje 119 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Bizonova pleča?
1 porcija (85 g) živila Bizonova pleča vsebuje 101 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Bizonova pleča?
2 porciji (170 g) živila Bizonova pleča vsebuje 202 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Bizonova pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Bizonova pleča vsebuje 51 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Bizonova pleča?
3 porcije (255 g) živila Bizonova pleča vsebuje 303 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Bizonova pleča?
4 porcije (340 g) živila Bizonova pleča vsebuje 405 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bizonova pleča?
50 g živila Bizonova pleča vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bizonova pleča?
150 g živila Bizonova pleča vsebuje 179 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
