Veste, kaj je na vašem krožniku

Navajo tamale

Kalorije in hranilne vrednosti

153
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,3 g
OH15 g
Maščobe6,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 153 kcal —
  • Beljakovine 6,3 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 6,1 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,4 g 12%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 427 mg 19%
  • Holesterol 17 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalij 131 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Vprašanja o živilu Navajo tamale

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navajo tamale?

100 g živila Navajo tamale vsebuje 153 kcal, 6,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navajo tamale?

50 g živila Navajo tamale vsebuje 77 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navajo tamale?

150 g živila Navajo tamale vsebuje 230 kcal, 9,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navajo tamale?

200 g živila Navajo tamale vsebuje 306 kcal, 13 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navajo tamale?

250 g živila Navajo tamale vsebuje 383 kcal, 16 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 5911 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin