Veste, kaj je na vašem krožniku
Navajska tortilja
Kalorije in hranilne vrednosti
vključuje navadno in iz sendviča z mesom drobnice
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 48 g 17%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 482 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 98 µg 25%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalij 105 mg 2%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,3 g | 48 g | 1 g |
| 1 porcija | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3,7 g |
| ½ porcije | 98,5 g | 233 | 7,2 g | 47 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,6 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Navajska tortilja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navajska tortilja?
100 g živila Navajska tortilja vsebuje 237 kcal, 7,3 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (197 g) živila Navajska tortilja?
1 porcija (197 g) živila Navajska tortilja vsebuje 467 kcal, 14 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (394 g) živila Navajska tortilja?
2 porciji (394 g) živila Navajska tortilja vsebuje 934 kcal, 29 g beljakovin, 187 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (98,5 g) živila Navajska tortilja?
½ porcije (98,5 g) živila Navajska tortilja vsebuje 233 kcal, 7,2 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (591 g) živila Navajska tortilja?
3 porcije (591 g) živila Navajska tortilja vsebuje 1401 kcal, 43 g beljakovin, 281 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (788 g) živila Navajska tortilja?
4 porcije (788 g) živila Navajska tortilja vsebuje 1868 kcal, 57 g beljakovin, 375 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navajska tortilja?
50 g živila Navajska tortilja vsebuje 119 kcal, 3,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navajska tortilja?
150 g živila Navajska tortilja vsebuje 356 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
