Veste, kaj je na vašem krožniku
Modra koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
navajo
398
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH68 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 398 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 58 µg 14%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 133 mg 32%
- Fosfor 354 mg 28%
- Kalij 393 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Podobna živila
- Polnozrnata modra koruzna mokaharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokanavajo384 kcal / 100 g
- Bela koruzna mokanavajo398 kcal / 100 g
- Kaša iz modrega koruzes pepelom, navajo54 kcal / 100 g
- Posušena koruzaNavajo386 kcal / 100 g
- Koruzna moka364 kcal / 100 g
- Tortilja iz modrega koruzesakwavikaviki (hopi)276 kcal / 100 g
- Modra polnozrnata koruzna moka364 kcal / 100 g
- Kruh iz modrega koruze somivikihopi186 kcal / 100 g
- Enolončnica s kuhano koruzonavajo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Modra koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Modra koruzna moka?
100 g živila Modra koruzna moka vsebuje 398 kcal, 10 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Modra koruzna moka?
50 g živila Modra koruzna moka vsebuje 199 kcal, 5,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Modra koruzna moka?
150 g živila Modra koruzna moka vsebuje 597 kcal, 16 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Modra koruzna moka?
200 g živila Modra koruzna moka vsebuje 796 kcal, 21 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Modra koruzna moka?
250 g živila Modra koruzna moka vsebuje 995 kcal, 26 g beljakovin, 171 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167628 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
