Veste, kaj je na vašem krožniku
Modra polnozrnata koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Vlaknine 8,4 g 30%
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Podobna živila
- Polnozrnata modra koruzna mokaharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna mokapolnozrnato362 kcal / 100 g
- Rumena polnozrnata koruzna moka361 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična moka332 kcal / 100 g
- Modra koruzna mokanavajo398 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobpolnozrnato362 kcal / 100 g
- Rumena odmrznjena neobogatena koruzna moka375 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Modra polnozrnata koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Modra polnozrnata koruzna moka?
100 g živila Modra polnozrnata koruzna moka vsebuje 364 kcal, 8,8 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Modra polnozrnata koruzna moka?
50 g živila Modra polnozrnata koruzna moka vsebuje 182 kcal, 4,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Modra polnozrnata koruzna moka?
150 g živila Modra polnozrnata koruzna moka vsebuje 546 kcal, 13 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Modra polnozrnata koruzna moka?
200 g živila Modra polnozrnata koruzna moka vsebuje 728 kcal, 18 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Modra polnozrnata koruzna moka?
250 g živila Modra polnozrnata koruzna moka vsebuje 910 kcal, 22 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6676 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
