Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumeni koruzni zdrob
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnato
362
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH70 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 362 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 7,3 g 26%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 21,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Podobna živila
- Rumena polnozrnata koruzna moka361 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna moka361 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela koruzna moka361 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni gričiredno in hitro, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Polenta ali koruzni zdrobvnaprej kuhano, surovo350 kcal / 100 g
- Masa rumena koruzna mokaobogateno363 kcal / 100 g
- Bela koruzna mokarazmaščeno, obogateno370 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumeni koruzni zdrob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumeni koruzni zdrob?
100 g živila Rumeni koruzni zdrob vsebuje 362 kcal, 8,1 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumeni koruzni zdrob?
50 g živila Rumeni koruzni zdrob vsebuje 181 kcal, 4,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumeni koruzni zdrob?
150 g živila Rumeni koruzni zdrob vsebuje 543 kcal, 12 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumeni koruzni zdrob?
200 g živila Rumeni koruzni zdrob vsebuje 724 kcal, 16 g beljakovin, 139 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumeni koruzni zdrob?
250 g živila Rumeni koruzni zdrob vsebuje 905 kcal, 20 g beljakovin, 174 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4418 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
