Veste, kaj je na vašem krožniku
Masa rumena koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 62%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 138 mg 11%
- Železo 8,5 mg 47%
- Magnezij 93 mg 22%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 porcije | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Rumena masa koruzna moka obogatenažitarice, koruzna moka, masa, rumeno, obogateno v ZDA363 kcal / 100 g
- Masa koruzna mokaobogateno, bela363 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna mokapolnozrnato362 kcal / 100 g
- Bela koruzna mokarazmaščeno, obogateno370 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobpolnozrnato362 kcal / 100 g
- Koruzna moka417 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela koruzna moka361 kcal / 100 g
- Mešanica za tortilje iz bele pšenične mokeobogateno405 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Masa rumena koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Masa rumena koruzna moka?
100 g živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 363 kcal, 8,5 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (114 g) živila Masa rumena koruzna moka?
1 porcija (114 g) živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 414 kcal, 9,6 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (228 g) živila Masa rumena koruzna moka?
2 porciji (228 g) živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 828 kcal, 19 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57 g) živila Masa rumena koruzna moka?
½ porcije (57 g) živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 207 kcal, 4,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (342 g) živila Masa rumena koruzna moka?
3 porcije (342 g) živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 1241 kcal, 29 g beljakovin, 240 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (456 g) živila Masa rumena koruzna moka?
4 porcije (456 g) živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 1655 kcal, 39 g beljakovin, 320 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Masa rumena koruzna moka?
50 g živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 182 kcal, 4,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Masa rumena koruzna moka?
150 g živila Masa rumena koruzna moka vsebuje 545 kcal, 13 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169749 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
