Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumena koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
samovzhajajoča, presejana, z dodano pšenično moko, obogatena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 348 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 6,3 g 23%
- Natrij 1319 mg 57%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 264 µg 66%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 299 mg 23%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 651 mg 52%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,52 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,4 g | 67 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9,7 g |
| ½ porcije | 85 g | 296 | 7,1 g | 57 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 porcije | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,2 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Masa rumena koruzna mokaobogateno363 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna moka361 kcal / 100 g
- Bela koruzna mokasamovzhajajoče, presejalno, z dodano pšenično moko, obogateno348 kcal / 100 g
- Rumena masa koruzna moka obogatenažitarice, koruzna moka, masa, rumeno, obogateno v ZDA363 kcal / 100 g
- Rumena odmrznjena neobogatena koruzna moka375 kcal / 100 g
- Koruzna moka364 kcal / 100 g
- Masa koruzna mokaobogateno, bela363 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela koruzna mokapolnozrnato362 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni gričiredno in hitro, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumena koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumena koruzna moka?
100 g živila Rumena koruzna moka vsebuje 348 kcal, 8,4 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (170 g) živila Rumena koruzna moka?
1 porcija (170 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 592 kcal, 14 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (340 g) živila Rumena koruzna moka?
2 porciji (340 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 1183 kcal, 29 g beljakovin, 228 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (85 g) živila Rumena koruzna moka?
½ porcije (85 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 296 kcal, 7,1 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (510 g) živila Rumena koruzna moka?
3 porcije (510 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 1775 kcal, 43 g beljakovin, 342 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (680 g) živila Rumena koruzna moka?
4 porcije (680 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 2366 kcal, 57 g beljakovin, 457 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumena koruzna moka?
50 g živila Rumena koruzna moka vsebuje 174 kcal, 4,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumena koruzna moka?
150 g živila Rumena koruzna moka vsebuje 522 kcal, 13 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168869 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
