Veste, kaj je na vašem krožniku

Koruzna moka

Kalorije in hranilne vrednosti

364
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH77 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 364 kcal —
  • Beljakovine 6 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 77 g 28%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 6 g 21%
  • Sladkorji 0,9 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3646 g77 g2,3 g
50 g50 g1823 g39 g1,2 g
150 g150 g5469 g116 g3,5 g
200 g200 g72812 g154 g4,6 g
250 g250 g91015 g193 g5,8 g

Vprašanja o živilu Koruzna moka

Kako se koruzna moka razlikuje od koruznega zdroba?

Koruzna moka je bolj fino mleta, zato se lažje vmeša v testo in omake. Zdrob je bolj zrnat in je primernejši za polento; na 100 g ima 9,42 g vlaknin in 8,66 g beljakovin, moka pa 6 g vlaknin in 6 g beljakovin.

Kako pripraviš polento iz koruzne moke?

V vrelo osoljeno vodo jo vsipaj postopoma in ves čas mešaj z metlico, da ne nastanejo grudice. Na šibkem ognju jo kuhaj približno 10–15 minut, nato jo pusti še nekaj minut pokrito.

Ali lahko koruzno moko uporabiš namesto pšenične pri peki?

Ne zamenjaj je v enakem razmerju v kvašenem kruhu: koruzna moka nima glutena, zato testo ne bo elastično in kruh bo bolj drobljiv. V pecivu jo lahko uporabiš za del moke, za samostojno peko pa jo kombiniraj z vezivom, na primer jajcem.

Kako zgostiš omako s koruzno moko, ne da bi nastale grudice?

Moko najprej zmešaj z malo hladne vode v gladko zmes, nato jo med mešanjem vlij v vročo omako. Kuhaj jo še nekaj minut, da se okus surove moke izgubi in se omaka zgosti.

Kako shranjuješ koruzno moko, da ne postane žarka?

Shrani jo v dobro zaprti posodi, na hladnem in suhem mestu, stran od sonca in vonjav. Če jo kupiš več, jo lahko v nepredušni posodi hraniš v zamrzovalniku; pred uporabo jo pusti, da se ogreje na sobno temperaturo.

Ali je koruzna moka enako kot koruzni škrob?

Ne. Koruzna moka je zmleto koruzno zrnje, koruzni škrob pa je iz njega izločen škrob in je skoraj brez vlaknin; moka vsebuje 6 g vlaknin na 100 g, škrob pa 0 g.

Kaj lahko uporabiš namesto koruzne moke?

Za zgoščevanje omak uporabi koruzni škrob, vendar ga najprej razmešaj v hladni tekočini; ni primeren kot neposredna zamenjava v testu. Za palačinke ali slane polpete lahko poskusiš čičerikino moko, ki ima na 100 g 20 g beljakovin in 15,4 g vlaknin.

Kakšno koruzno moko izbereš za tortilje?

Za mehiške koruzne tortilje išči moko, označeno kot masa harina: koruza je obdelana z apneno vodo, kar ji da značilen okus in testo, ki se dobro oblikuje. Navadna koruzna moka ni povsem enakovredna, saj se lahko tortilje iz nje lomijo.

Vir: mvt 05.013 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin