Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumena koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
samovzhajajoča, razbremenjena, obogatena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Natrij 1348 mg 59%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 350 mg 27%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 623 mg 50%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8,4 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2,4 g |
| 2 porciji | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 69 g | 245 | 5,8 g | 47 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Masa rumena koruzna mokaobogateno363 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna moka361 kcal / 100 g
- Bela koruzna mokasamovzhajajoče, razmaščeno, obogateno355 kcal / 100 g
- Rumena odmrznjena neobogatena koruzna moka375 kcal / 100 g
- Rumena masa koruzna moka obogatenažitarice, koruzna moka, masa, rumeno, obogateno v ZDA363 kcal / 100 g
- Koruzna moka364 kcal / 100 g
- Masa koruzna mokaobogateno, bela363 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela koruzna moka361 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni gričiredno in hitro, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumena koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumena koruzna moka?
100 g živila Rumena koruzna moka vsebuje 355 kcal, 8,4 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (138 g) živila Rumena koruzna moka?
1 porcija (138 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 490 kcal, 12 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (276 g) živila Rumena koruzna moka?
2 porciji (276 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 980 kcal, 23 g beljakovin, 187 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (69 g) živila Rumena koruzna moka?
½ porcije (69 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 245 kcal, 5,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (414 g) živila Rumena koruzna moka?
3 porcije (414 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 1470 kcal, 35 g beljakovin, 280 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (552 g) živila Rumena koruzna moka?
4 porcije (552 g) živila Rumena koruzna moka vsebuje 1960 kcal, 46 g beljakovin, 374 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumena koruzna moka?
50 g živila Rumena koruzna moka vsebuje 178 kcal, 4,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumena koruzna moka?
150 g živila Rumena koruzna moka vsebuje 533 kcal, 13 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
