Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh iz modrega koruze somiviki
Kalorije in hranilne vrednosti
hopi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 114 mg 2%
- Cink 0,82 mg 7%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4,7 g | 54 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6,2 g | 73 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7,8 g | 91 g | 3,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kruh iz modrega koruze somiviki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki?
100 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki vsebuje 186 kcal, 3,1 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki?
50 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki vsebuje 93 kcal, 1,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki?
150 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki vsebuje 279 kcal, 4,7 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki?
200 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki vsebuje 372 kcal, 6,2 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki?
250 g živila Kruh iz modrega koruze somiviki vsebuje 465 kcal, 7,8 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169830 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
