Veste, kaj je na vašem krožniku

Kaša iz modrega koruze

Kalorije in hranilne vrednosti

s pepelom, navajo

54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH11 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 54 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 4 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 96 mg 7%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 58 mg 1%
  • Cink 0,76 mg 7%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g540,7 g11 g0,5 g
50 g50 g270,3 g5,3 g0,2 g
150 g150 g811 g16 g0,7 g
200 g200 g1081,3 g21 g1 g
250 g250 g1351,7 g27 g1,2 g

Vprašanja o živilu Kaša iz modrega koruze

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kaša iz modrega koruze?

100 g živila Kaša iz modrega koruze vsebuje 54 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kaša iz modrega koruze?

50 g živila Kaša iz modrega koruze vsebuje 27 kcal, 0,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kaša iz modrega koruze?

150 g živila Kaša iz modrega koruze vsebuje 81 kcal, 1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kaša iz modrega koruze?

200 g živila Kaša iz modrega koruze vsebuje 108 kcal, 1,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kaša iz modrega koruze?

250 g živila Kaša iz modrega koruze vsebuje 135 kcal, 1,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 167627 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin