Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
navadna, surova
293
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 293 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60,2 mg 3%
- Holesterol 66,2 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Minerali
- Kalcij 11,1 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16,8 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 41 g | 0 g | 62 g |
Podobna živila
- Mleta govedina pašne rejesurovo198 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v ponvi209 kcal / 100 g
- Mleta govedina in svinjinasurovo233 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkach90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, praženo v ponvi230 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesosurovo208 kcal / 100 g
- Sesekljana govedinasurova102 kcal / 100 g
- Mleto mesosurovo, av222 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Mleta teletinasurovo197 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 293 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 147 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 440 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 586 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 733 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2786 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
