Veste, kaj je na vašem krožniku
Strip steak govedine pašne reje
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Holin 65,1 mg 12%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2 porciji | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 porcije | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6,7 g |
Podobna živila
- Zrezek New York striphrbet, ledja, brez kosti, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Goveji striploinbrez maščobe, surov, brazilski192 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo150 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka pljučne pečeniavstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo138 kcal / 100 g
- Mleta govedina pašne rejesurovo198 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
- Rostbifsurov, Brazilija193 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z robom maščobe, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Pust surovi goveji zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Strip steak govedine pašne reje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Strip steak govedine pašne reje?
100 g živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 117 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Strip steak govedine pašne reje?
1 porcija (113 g) živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 132 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Strip steak govedine pašne reje?
2 porciji (226 g) živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 264 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Strip steak govedine pašne reje?
½ porcije (56,5 g) živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 66 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Strip steak govedine pašne reje?
3 porcije (339 g) živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 397 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Strip steak govedine pašne reje?
4 porcije (452 g) živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 529 kcal, 104 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Strip steak govedine pašne reje?
50 g živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 59 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Strip steak govedine pašne reje?
150 g živila Strip steak govedine pašne reje vsebuje 176 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169429 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
