Veste, kaj je na vašem krožniku
Minestrone
Kalorije in hranilne vrednosti
iz konसरve, zgoščeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 516 mg 22%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ porcije | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
Podobna živila
- Minestrone juhabrez mesa, domača46 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha minestroneitalijanska44 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, zgoščeno59 kcal / 100 g
- Piščančja zelenjavna juhav pločevinki, koncentrirano61 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhav pločevinki, z nizko vsebnostjo natrija, zgoščeno65 kcal / 100 g
- Piščančja juha z rezanciv pločevinki, zgoščeno48 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha z zakuhov pločevinki, zgoščeno75 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhav pločevinki, zgoščena66 kcal / 100 g
- Čebulna juhav pločevinki, zgoščeno46 kcal / 100 g
- Juha iz piščančje osnovev pločevinki, zgoščeno31 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Minestrone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Minestrone?
100 g živila Minestrone vsebuje 68 kcal, 3,5 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (123 g) živila Minestrone?
1 porcija (123 g) živila Minestrone vsebuje 84 kcal, 4,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (246 g) živila Minestrone?
2 porciji (246 g) živila Minestrone vsebuje 167 kcal, 8,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (61,5 g) živila Minestrone?
½ porcije (61,5 g) živila Minestrone vsebuje 42 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (369 g) živila Minestrone?
3 porcije (369 g) živila Minestrone vsebuje 251 kcal, 13 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (492 g) živila Minestrone?
4 porcije (492 g) živila Minestrone vsebuje 335 kcal, 17 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Minestrone?
50 g živila Minestrone vsebuje 34 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Minestrone?
150 g živila Minestrone vsebuje 102 kcal, 5,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171153 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
