Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, z nizko vsebnostjo natrija, zgoščeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 385 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 433 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 126 g | 82 | 2,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 252 g | 164 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 63 g | 41 | 1,4 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 378 g | 246 | 8,3 g | 38 g | 3,4 g |
| 4 porcije | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,4 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Piščančja zelenjavna juhav pločevinki, koncentrirano61 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, zgoščeno59 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha s puranomkonzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode30 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha z govejo osnovov pločevinki, koncentrirano66 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha s piščancemv pločevinki, pripravljeno z vodo, z nizko vsebnostią natrija69 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhaCampbell's, zgoščena71 kcal / 100 g
- Piščančja juha z zelenjavoiz pločevinke, pripravljeno za zaužitje33 kcal / 100 g
- Goveja juha z zelenjavo z zmanjšano vsebnostjo natrijaz zmanjšano vsebnostjo natrija, v pločevinki, pripravljeno za zaužitje42 kcal / 100 g
- Juha iz piščančje osnovez nizko vsebnostjo natrija, v pločevinki16 kcal / 100 g
- Zelenjavni koktajlz nizko vsebnostjo natrija, v pločevinki19 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna juha?
100 g živila Zelenjavna juha vsebuje 65 kcal, 2,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (126 g) živila Zelenjavna juha?
1 porcija (126 g) živila Zelenjavna juha vsebuje 82 kcal, 2,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (252 g) živila Zelenjavna juha?
2 porciji (252 g) živila Zelenjavna juha vsebuje 164 kcal, 5,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (63 g) živila Zelenjavna juha?
½ porcije (63 g) živila Zelenjavna juha vsebuje 41 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (378 g) živila Zelenjavna juha?
3 porcije (378 g) živila Zelenjavna juha vsebuje 246 kcal, 8,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (504 g) živila Zelenjavna juha?
4 porcije (504 g) živila Zelenjavna juha vsebuje 328 kcal, 11 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna juha?
50 g živila Zelenjavna juha vsebuje 33 kcal, 1,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna juha?
150 g živila Zelenjavna juha vsebuje 98 kcal, 3,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174538 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
